最近、自分ひとりで筋肉をつけていくとうのが、無理って気持ちになったので、ついに薬に頼ることを決意しました!!

もう、薬漬けの日々です(笑)。まあ、冗談ですけど、さすがに筋トレだけだとなかなか思うようにうまく筋肉がついていかないんじゃないかなって思っているのは事実です。色々と考えてみたのですが、まずはプロテイン。プロテインは学生時代よく飲んでいたのですが、一言。めっちゃ不味い!!!あんなの運動後にのん出られるかってもんですよ。運動後で汗をかいてビールがめっちゃ美味しくなっているのに、その前にあの糞不味いプロテインなんて飲んだら、その後のビールが全く美味しくない!!なので、プロテインは却下!!

BCAAもいいよっていう話はよく聞きますが、BCAAは疲労回復にはめっちゃいいけど、筋肉を作るっていう点ではこうかは若干さがるなんていう話もよく聞きます。一応、保留。

次に、筋力アップに効果があるのは、HMBというもの。これは、BCAAの中のロイシンに着目した成分らしいです。ロイシンは筋力アップに一番効果があるもので、そのロイシンを更に細かく分類したものがHMBというものらしいです。HMBは3000mg取らなくちゃいけないっていう話ですが、これをプロテインで飲むとしたら、30杯以上は飲まなくちゃいけないという・・・なんという地獄絵図(笑)。実際、HMBが効果があるのかどうかっていうのは、わかりませんが、一応今のところHMBサプリを飲んでみようかなっていう気持ちに揺れています。

アマゾンとかに確か、安くて人気があるHMBのサプリが売っていたような気がする。それを第一候補にして考えていこうと思います。

女性のHMBサプリも一杯あるみたいですね。ただ、女性用のHMBはちょっと趣が違っていて、HMBだけじゃなくて脂肪燃焼サポートしてくれる成分だったり、美容関係のコエンザイムとか入っていたり、本当に色々なものがある。ちょっと値段はお高いですけどね(笑)。だけど、ダイエット効果を上げることもできるだろうし、女は美容に物凄い執着心を持っている人がおおいし、そういう事からすると、ありかなって気がしなくもないです。ベルタHMBっていうのが一番人気らしいです。ベルタHMB 効果っていうサイトに色々書いてありましたが、まあ、僕は飲まないので木になる人は見てください(笑)

しかし、暑い・・・。暑すぎて食欲もあまり出ないですね。ある程度摂取カロリーをあげないと、筋肉も付きにくくなるって聞いたので、ちょっとこの暑さは考え物です。

はやく、秋にならないかなー。