女性の体型について

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よくテレビやらネットやらで、ダイエットに励む女性をみますが、そこまで痩せたいのかなって思うのが個人的な意見。たしかに、太った女性は男性には好かれないと思います。まあそれは、男性も同じことが言えますけどね。女性だって、太った男性が好きっていうひとは、多分少数なんじゃないかなって思います。

女性の人はよく言いますよね。「男は体重の事気にしなくていいかららくだよね」って。まあ、そうですね。男性はそこまでダイエットに執着はないので、自分の体型も気にしない人が多いのは事実です。太ってなければ、それでいいや的な感じかな。

だけどね。

 

 

男は、女の体重の事、そんなに気にしてないよ!!

 

 

 

痩せていたほうがかっこいい、痩せてたほうが綺麗っていうのは、女性の幻想にすぎないです。これはまじです。痩せてる女の方が、男うけは悪いです。これは、マジです。

女性が目指す綺麗な女性と、男性が求める可愛い女性というのは、その考えに乖離があるということですね。どっちかというと、女性はぽっちゃりしていたほうが、男性は好みますよ。だから、女性のみなさんもあまりダイエットに励み過ぎないようにしたほうがいい。もしかしたら、今のあなたのほうが、今後ダイエットに成功して痩せたあなたよりも魅力的かもしれないよ。

ただ、お腹まわりがだらしなさ過ぎるっていうのは、あまり空かれないかもしれないですね。お肉があるとかそのくらいはいいのですが。まあ、あまり気にしないほうがいいのかなというところが、素直なところでした。

平均体重で丁度いいんじゃないかなって個人的に思います。

BMIとか色々算出方法はありますが、ちょっと調べたのですが身長160センチで、体重が50キロ後半。そんな人の画像をちょっとみたのですが、そのくらいで丁度いい。だけど、女の人はそれでは太りすぎって考えてしまうんですよね。わからないものです。やせすぎてがりがりすぎる女性に男はときめかないですよ。モデルになりたいとかそういう目的があるのなら、過剰にダイエットして、筋肉を付けて引き締めてっていうのも必要かと思いますが、そうじゃなければ、過剰にダイエットをするのは、よしていただきたい!(個人的に

 

無理して急激に体重を落とすだけだと、リバウンドもしちゃうしね。ダイエット前よりも体重が増えちゃった、なんてこと結構あるんじゃないでしょうか。ダイエットも必要だけど、食事制限に加えて筋トレもしっかりとするようにすれば、リバウンドをする確率っていうのは、かなり下がるって聞きました。

もしかしたら、このブログのどこかの記事でかいたかもしれないけど、筋肉量がアップすると基礎代謝もアップするんです。基礎代謝はごろーんとだらしなく寝ているだけでも消費されるカロリーのことですよ。たしか、筋肉量を1キロアップすると、1年で3キロ前後分のカロリーが違うんだったかな。それだけ違うってことは結構大きいと思うんですよね。今日、たべすぎちゃったなーって考えちゃう日も少なくなるでしょうし、女性が大好きなスイーツも、食べようかな、どうしようかなって悩まなくちゃ行けないことも少なくなってくると思いますよ。

僕も、いろいろあって、ダイエットというか筋トレをはじめました。食事制限もある程度ですがしているので、体重はいまのところ2キロくらい痩せていると思います。食事制限はある程度ですが。そこまで過剰に食事制限をしているわけではありません。毎晩の晩酌もしてますし、夜は結構がっつりしたものを食べたりしています。それなのに太っていかないってことは、おそらく体に筋肉がついて基礎代謝があがっているってことなのだと思います。

 

確かに、筋肉を増やすということは結構大変んあことです。寝ているだけでは筋肉はつきませんからね。しっかりと筋トレをする必要があります。場合によっては、プロテインやHMBなどを飲む必要もでてくるかもしれません。だけど、筋肉をつけると、こんないい効果があるんだっていうのを覚えておいてもらえたらいいなって思います。

あと、見た目も大分かわりますよ。食事制限だけだと体重は減っているけど、見た目はそこまで変わっていないこともあります。脱いだら、ぶよぶよだったとかね。だけど、筋肉をつけていくと、必ず体は引き締まっていきますし、周りの人からも細くみえます。だから、是非、食事制限のダイエットだけではなく、筋トレをして基礎代謝を増やす、引き締まったからだにするってことを考えてみてください。

健康面からもおすすめですよ。

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